Définissons le mal de mer

Selon notre cher Wikipedia :

Le mal de mer ou naupathie est une forme de cinétose (mal des transports) caractérisée par des nausées et, dans des cas extrêmes, des vertiges après avoir passé du temps sur une embarcation sur l’eau. Il est généralement provoqué par le balancement de l’embarcation et le décalage entre les informations de mouvement fournies par le système vestibulaire et les informations visuelles.

sea-sickness (mal de mer en anglais)

sea-sickness (mal de mer en anglais)

Facteurs aggravant le mal de mer

Règle des 4 F ou 5F

  1. F comme Froid

    se couvrir (prévoir une couche supplémentaire de vêtement

  2. F comme Faim

    – manger des sucres lents
    – prévoir des barres de céréales

  3. F comme Frousse

    – mettre son harnais à poste
    – enfiler une brassière
    communiquer avec les autres

  4. F comme Fatigue

    – s’allonger le plus près possible du centre de gravité du bateau

  5. F comme Soif

    – prévoir une bouteille d’eau (1.5 litre par jour)

Préventions contre le mal de mer pendant votre croisière

  • Respecter la « règle des 4 F (ou 5F ) » ;
  • éviter les aliments riches en histamine ou l’alcool avant son départ
  • s’installer au centre du bateau (endroit le plus stable) dans le sens de la navigation, dans des zones aérées (sur le pont plutôt qu’en cabine ou dans le carré où l’on perd ses repères visuels)
  • mâcher la racine du gingembre, comme certains marins chinois
  • stimuler un point d’acupuncture.

Traitement contre le mal de mer pendant votre croisière

Comment éviter le mal de mer pendant votre croisière

Comment éviter le mal de mer pendant votre croisière

Les principaux traitements préventifs et symptomatiques sont :

avoir un large accès visuel à l’horizon, au fin de le percevoir fixe et horizontal
utiliser des médicaments de type diménhydrinate, métopimazine, antiémétique ou scopolamine
barrer, et mettre ainsi en conformité perceptions et actions volontaires ; être actif à la marche du bateau
s’allonger au plus près du centre de gravité du bateau
prendre du gingembre (frais, séché, en poudre, ou en jus)
porter des lunettes de type boarding ring
pratiquer une stimulation optocinétique

Et maintenant que vous connaissez le principe! vous savez qu’il vous reste à faire! Commencez à profiter des Promotions et des bons plans croisières !

4.8
22

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *